まちゼミ開催☆

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本日、午後7時半〜「腰痛のための腹式呼吸でストレッチ!」を開催しました。

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今回は、「女性のための」を省いて募集させていただいたのですが、

参加者はみなさん女性でした。

 

今回はじめて夜に開催させていただいたのですが、

瞑想の時間に暗くできたりしてとても良かったと思います。

 

☆ペアになってもらって身体の歪みをチェック

☆腹式呼吸でリラックス

☆ストレッチ体操

☆瞑想

☆再度ペアになってもらって身体の歪みチェック

☆健康相談

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健康相談では、冷え症、肩こりについてお話させていただきました。

終わってからの身体の歪みチェックでは、みなさんバッチリ改善できて喜んでいただけたので、私もとても嬉しかったです。

ありがとうございました。

 

次回の2月9日(火)も、おかげさまで満席となっております。