本日、午後7時半〜「腰痛のための腹式呼吸でストレッチ！」を開催しました。
今回は、「女性のための」を省いて募集させていただいたのですが、
参加者はみなさん女性でした。
今回はじめて夜に開催させていただいたのですが、
瞑想の時間に暗くできたりしてとても良かったと思います。
☆ペアになってもらって身体の歪みをチェック
☆腹式呼吸でリラックス
☆ストレッチ体操
☆瞑想
☆再度ペアになってもらって身体の歪みチェック
☆健康相談
健康相談では、冷え症、肩こりについてお話させていただきました。
終わってからの身体の歪みチェックでは、みなさんバッチリ改善できて喜んでいただけたので、私もとても嬉しかったです。
ありがとうございました。
次回の2月9日（火）も、おかげさまで満席となっております。