?まちゼミ?

第３回のまちゼミ最終回は雨が降ってしまいましたが、今日も参加者のみなさんはとても元気いっぱいで、楽しんでいただけたようで大変嬉しく思います(*^^*)

自分の姿勢の癖や歪みを知ることで、自ら気を付けることが出来ます。腹式呼吸やストレッチ体操をすると背が伸びた感じがするようです。

次回のまちゼミも、腹式呼吸を取り入れた骨盤ストレッチ体操をさせていただきたいと思いますのでヨロシクお願いしますm(__)m

今回もたくさんの方にご参加いただきありがとうございました。