<自力整体>

本日、お灸教室の後に2階で佐藤まき子先生に自力整体教室をしていただきました。
自分で自分の体を観察しながら動かしていく健康メソッド！
ツボを刺激しながら、深い呼吸でゆっくりと体を揺さぶり、気の流れをよくしていきます。

終わった後の体の軽さと言ったら本当に凄いんです。
機会があれば、ぜひ参加していただきたいです。